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美好生活的智慧

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□本报记者胡春娜

一元复始,万象更新,这本是一个充满美好希望的开始,然而,我们身边又一位同行英年早逝的消息让人心情沉痛。近年来,猝不及防地倒在岗位上的消息不断传来,令人扼腕。

世卫组织曾公布一项研究报告:冠心病、中风和癌症是世界各国导致死亡的最主要原因。事实上,包括这三种在内的慢性非传染性疾病如心脑血管、糖尿病、高血压和肥胖等已经成为影响人类健康和生命的主要疾病,并且患者有越来越年轻化的趋势。

导致这种趋势年轻化的主要因素,既不是细菌,也不是病毒,而是不健康的生活方式。有人说,现代的物质水平和医疗手段都达到前所未有的程度,这么说未必有点危言耸听了吧?的确,丰富的物质和现代科学深刻地影响了人类的生命进程,跟历史上任何时代的人相比,我们活得更长、更有质量。但是,当人们的身体被挥霍到虚弱,心理变得憔悴,先进的医学手段也不可能让人恢复到以往那种充沛的身体状态,饕餮盛宴也难以填充心灵的黑洞,无法抵抗人对生命终结的恐惧。

其实,我们所说的“健康”,不只是“不生病”“吃嘛嘛香”,或者“小病扛扛就过去了”,还需要身体感到舒适,心灵觉得坦荡,从运动中获得前行的力量,从前行中获得幸福的感觉。

有健康才有未来

新年伊始,人们之间表达新年祝愿的时候,都会说祝您“身体健康”“喜乐安康”等。

这种美好的祈望有两层深意:一是人类对健康体魄的孜孜追求,对延长生命长度的无限渴望。二是表达一种对生活的态度,希望被祝福的人享有健康的身体和人生的乐趣。

记者在济华中医馆客户养生品鉴会上遇见一位李阿姨,她和三位退休姐妹组团来听养生讲座。“这种讲座我们听了几次了,不花钱,还能学会怎么让自己的身体更好,挺好的。”李阿姨笑嘻嘻地说,养好身体,才能享受好生活。“以前拼工作,现在比生活。”

在古时,人们就已经根据生命规律,摸索出了采用养护身心,减少疾病,保持或增进健康,以延年益寿的方法。

此次活动主办方的张彦君馆长说:“养生,古时称为奉生,是一种科学的、有规律地生活的方式。今时之人,年纪轻轻就疾病缠身,这都是不健康的生活方式惹的祸。”她说,根据中国卫计委的统计,引起病患死亡的主要疾病中,多数是由不健康的生活方式所引起的。例如脑血管疾病患者中的50.3%,新濠天地娱乐,心脏病患者中的59%,恶性肿瘤患者中的50.4%,都是由于不健康的生活方式引起的。对于遗传因素,我们尚无法选择也无法改变,对于社会因素,我们只能做有限的选择而无法做大的改变,然而,生活方式,这一影响健康的重要因素,我们是完全可以选择的。

的确,我们唯一能够实实在在感觉的是自己的身体。拥有健康的身体最为重要又非常简单,即坚持锻炼+正确的生活方式。

但愿“身体健康”,不只是说说而已。

懂生活更懂人生

有些人头发刚刚转白,便老态龙钟起来。而有些人虽已年过古稀,却仍然精神抖擞,和年轻人的生活没什么区别。

这其中的奥秘就是管理情绪,也就是常说的保持一种好的心态。

小余,80后,独生子。记者在咖啡馆见到他的时候,满脸的倦容,“昨晚孩子生病,前半夜在医院排队,后半夜照顾孩子。”他抱歉地解释着,元旦假期比上班还累,回老家看望父母,孩子生病赶回来,“生活就像一地鸡毛。每天都在虚度,却又不得不度。”

有人说,如今中国人的累,已经不是身体上的累,而是过渡到对“房子、车子、票子、婆子和孩子”这五项指标的深度忧虑。

小余只是生活里一部分人的缩影,他们无法在繁琐的生活里构建自己的价值体系,更无法做到“知止而后有定”,只好在光阴里忙碌着,同时也是虚耗着。

还有一些人,努力寻找生活背面的一丝自由空间。

在和风新六艺国学馆初见李彦妍,一袭粉裙,淡淡的妆容,谈话间,如泉水叮咚,感觉再着急的事情,在她面前也都缓缓流淌。她说:“以前的我,可是风风火火的,什么事情都是做完再休息,休假与我无缘。”